Mujeres Corredoras!!!

DONNER RUNNERS

Fomentar el “running” entre las mujeres para así favorecer su bienestar tanto físico como mental. Este es el reto que se plantearon hace un tiempo, un equipo de coachers que trabajan ayudando a las personas, equipos y organizaciones a mejorar en diferentes aspectos teniendo como base principal el desarrollo del liderazgo personal y la capacidad […]

Musica para entrenar

musica para entrenar

Sales a entrenar -(running, bici,….), lo llevas todo??…. te falta algo y no sabes el qué… claro! te falta la música!!,  y es que para muchos la música es fundamental para un buen entreno.  De hecho, en ocasiones, la música puede influir en que nuestros resultados sean mejores o peores. Navegando por la red hemos descubierto Pureenergydigital, una web […]

Correr en montaña

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 Si corres habitualmente en asfalto y has decidido pasarte a la montaña, hay una serie de cosas que debes tener en cuenta antes de iniciarte en esta modalidad. Te contamos cuáles: 1).-Poco a poco, no tengas prisa:  El correr en montaña exige mucho más que el correr en asfalto. Te encontrarás con suelos irregulares, pendientes, […]

Trajes de neopreno, para la recuperación de lesiones

IMAGEN NEOPRENO

Desde hace poco algunos servicios médicos de clubs deportivos están aplicando una novedosa técnica-basada en la utilización de un traje de neopreno- que acelera la recuperación de lesiones e impulsa el bienestar físico de los deportistas después de las intensas competiciones. El traje incorpora diversas piezas de espuma de alta densidad en hombros, tronco y zona […]

Me gusta el Zumba!!

IMAGEN ZUMBA

Hace poquito lo he descubierto en el gimnasio y lo cierto es que aunque  dependerá  mucho del monitor/a que dé la clase, se trata de una actividad muy recomendable para mantenerte activo y a la vez tonificar y fortalecer la musculatura. ¿En qué consiste?Consiste en bailar, de este modo, la clase se compone siempre de […]