¿Respiras bien?

como respirar bien y como aprender a respirar bien

Seguro que crees que si quieres, sabes respirar bien…. pero estás seguro de ello? ¿alguien te ha explicado cómo hacerlo correctamente? Respirar no consiste únicamente en inhalar y exhalar; respirar es un acto muy importante al que deberíamos prestarle toda la atención que merece ya que cuando respiramos aportamos oxígeno a todo nuestro organismo y si […]

¿Sabes qué es el Canicross?

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El canicross es una modalidad deportiva  que consiste en correr con tu perro. Tu fiel amigo va atado a ti  por el cinturón y si os apetece podéis correr  juntos distancias de entre 8 y 12 kms y participar en diferentes competiciones que se realizan a lo largo del año. El canicross aún no es muy […]

Equitación… mucho más que un deporte

coaching caballos

 Si estás de acuerdo en que  practicar deporte debe ser un actividad que cumpla los siguientes requisitos  . cargarte de energía positiva,  . mantenerte en forma,  . superarte a ti mism@,  . mejorar tu estado físico y anímico  . divertirte!!… la equitación es sin duda una excelente opción,  en especial si te gustan los caballos y el […]

¿Cómo superar la timidez?

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    La timidez es un estado anímico que influye y afecta en las relaciones con otras personas y puede llegar a cerrar muchas puertas. La buena noticia es que tiene arreglo! y existen diferentes terapias y herramientas que ayudan a superar la timidez. La Dra Sandra Farrera de Psicología Clínica de Barcelona – nos explica cómo afecta la […]

PUESTA A PUNTO anual para estar guapa!!

BELLEZA

    No somos máquinas pero sí es cierto que a veces deberíamos plantearnos algo así como una “revisión” o “puesta a punto” considerándola desde diferentes perspectivas ( salud física, salud mental, belleza…) En este ocasión hemos decidido empezar por el área de belleza y preguntar cuáles son los tratamientos “mínimos” que debemos hacernos a […]